怎么可以治疗痛经?

概述

有好多女性朋友都有痛经的情况,我就是深有体会,痛起来的时候根本直不起腰,啥事也干不了,那个时候痛的可以说是死去活来,后来用过一些方法,下面几乎没有这种情况了.

步骤/方法：

1 许多疾病都可以通过食疗来解决的,当然痛经也是可以的,如果你是经常性痛经的话,可以多吃些鱼类，鸡蛋，蛋黄，豆类，牛奶，坚果等一些食物,平时也可以多吃些含有维生素E的食物来缓解痛经的症状。

2 牛奶是很棒的营养品,这个大家都知道,不过牛奶对痛经的朋友来说也是很好的宝贝,应该不是人人皆知的,当然不可以喝凉的牛奶,要加热了以后喝,否则还会加重痛经的疼痛感,酸奶也不错,本人就挺喜欢喝酸奶,不仅可以补钙,强身健体,也可以缓解痛经.

3 最主要的还是要注意腹部的保暖工作,因为寒气的入侵，引起血流不畅，血液淤积才会引起痛经的症状。所以,尤其是在月经期间女性朋友一定要避免吃一些过凉，过寒的食物，还有要注意腹部的保暖，还可以在月经期间喝一些红糖水,一定要是热的红糖水，或者还可以用热水袋进行敷肚子，都可以缓解痛经症状。

注意事项

痛经其实就是平时不注意身体,只要少吃生冷食物,注意保暖,多喝些红糖水,是可以缓解痛经的.