如何有效预防高血压。_健康经验_快速问医生

概述

高血压是一种慢性疾病，它还会引起许多其他的身体部位发生病变。像我们的心脏和脑部等都是会受到它的影响的。而且，高血压一般都是那些中老年人很容易得。那么要如何有效的预防高血压呢？

步骤/方法：

1 第一，尽量少喝酒。喝太多的酒不仅对身体不好，而且可能会导致高血压的哦。因为喝酒会加快人的心脏跳动频率，导致血压的升高，情绪的高涨，这样是很容易引发脑出血的

2 第二，食用低盐。高血压的人平时吃的菜里面放的盐是要减少点哦。因为盐里面的钠，是导致高血压的血压升高的凶手之一。反正，多吃盐对于高血压的人是很不利的呢。

3 第三，时常量血压。无论你有没有得高血压，其实预防的关键除了对饮食方面的注意，还要对自己血压高低多加注意点。经常一下做血压的检查，是可以及早预防高血压还能够及时的控制高血压哦。

注意事项

如果你觉得你很可能会得高血压的话，就一定要及早治疗，还要保持好自己的体重很重要哦。

如何有效预防高血压。