怎样预防牙结石呢？

概述

今天吃甘蔗的时候不小心把牙齿后面的东西咯掉了一块，跟碳渣似的。仔细一看是牙结石。牙结石残留在我么的牙齿缝隙里时间久了危害牙齿，那么怎样有效预防牙结石嫩？

步骤/方法：

1 必须每天坚持早晚刷牙。早上起床之后细菌滋生了一晚上需要及时清除。晚上吃完晚饭必须刷牙如果食物残渣留在牙齿的缝隙里面，时间长了积累形成牙结石。所以预防牙结石的第一步就是坚持早晚刷牙。

2 少吃一些精细食物，精细食物很容易残留在牙齿表面，而且不容易清除，时间久了之后形成牙结石。应该多吃一些粗粮和纤维素多的蔬菜，比如芹菜。里面的纤维素可以有效把齿缝里面的食物残渣带出。

3 平时牙齿缝隙里面的食物残渣一定要及时清除，但是注意不要使用牙签等坚硬物质。最好使用牙线等不损伤牙齿的工具。

注意事项

平时保持一个干净卫生的口腔环境很重要的，注意早晚勤刷牙，爱护牙齿。预防牙结石。