父母皮肤黑照样生出皮肤白的宝宝_健康经验_快速问医生

概述

很多孕妈妈看到别人家宝宝皮肤白白的很是羡慕，再看看自己和老公皮肤都不白表示无能为力。其实皮肤除了与遗传因素有关外，还可以通过孕妈妈孕期的饮食习惯得到改善。多吃下面几种食物宝宝皮肤白的概率会大大增加的。

步骤/方法：

1 首当其冲的便是牛奶，每天早上起来喝一杯牛奶，不但可以补充孕妈妈所缺的钙，而且也有美白的作用。同时，牛奶中所含的氨基酸被宝宝吸收的话，宝宝会长得更好，皮肤会更白。

2 其次便是苹果。苹果中富含的维生素C可以抑制皮肤中的黑色素沉淀，同时经常吃苹果还可以淡化斑点，这样子孕妈妈的皮肤会变得相对白皙一点。孕妈妈皮肤好了，宝宝皮肤自然会好点。

3 最后便是银耳了。方法很简单，只要用糖水煮银耳便可以了。银耳中富含天然植物性胶质，而且它还有滋阴的作用，长期食用不仅可以是皮肤变得更加滋润，而且还可以淡化和祛除脸上的斑的作用，宝宝吸收其中的营养的话皮肤也会变好点的。

注意事项

牛奶和苹果虽好，这两样东西不要一起吃哦，间隔一段时间，因为两者同食会破坏一些氨基酸，营养价值就大打折扣了。

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