影响小孩子长高的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

小孩子要长得高一点，身体里必需要足够的营养还有充足的钙才能让骨骼长得好从而长得得更高，这需要平时注意饮食，生活中一些食物会影响到小孩子的营养导致其长不高，下面跟大家分享一下是哪些食物

步骤/方法：

1 一些碳酸饮料如可乐类的饮料，因为这些饮料含有大量的磷，如果人体内的磷元素过多，那么小孩子长高需要的钙质将会减少，从而影响到小孩子的发育导致其长不高

2 含糖类太多的食物如甜饼干，糖，比较甜的饮料等，如果小孩子吃糖太多，会导致身体内脂肪增多，还会影响到体内钙的新陈代谢，导致身体无法吸收更多的钙影响身体的发育长高

3 一些没营养的洋快餐及油炸或罐头类食物，这些食物在生产的时候除了流失了大量的营养外，还添加了各种化学添加剂，如果小孩子经常吃这些食物，容易导致营养不良从而导致长不高

注意事项

过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

影响小孩子长高的食物有哪些？