小孩如何长高

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2013-08-23 22:53:40
概述

小孩如何长高,这个问题恐怕很多家长都比较关心,这次我就跟大家说说我的一些经验,希望对电脑面前的大家有作用。

步骤/方法:

1 多让小孩训练弹跳。大家平时应该多让孩子训练弹跳,例如跳高、篮球等,都可以训练小孩的弹跳,从而增强骨骼活力,达到帮助骨骼发育的效果,对于帮助小孩长高很有帮助。

2 多补钙。孩子生长对于钙质需求十分大,所以平时多让孩子吃一些高钙食物,牛奶、虾皮等都十分适合,所以平时应该给孩子补充必要的钙质。

3 睡觉的时候将腿伸直。晚上是小孩身体生长的时候,这时候大家不能让小孩将双腿蜷缩,会影响骨骼生长,应该保持正确的睡姿,将双腿伸直,有利于骨骼发育。

注意事项

平时大家还应该多补充一些蛋白质,为身体生长提供能量。

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