怎么让女人的胸部一直挺拔

概述

丰满的胸部一直都是女性梦寐以求的。但是到了中年，有些妇女的胸部就会开始下垂啊，干瘪啊。下面让我来介绍一些胸部保健的方法。

步骤/方法：

1 经常在乳房上土一些含激素的油脂，然后多按摩按摩。丰满的胸部是按摩出来的。

2 走和站的时候要挺胸收腹，不要弯腰驼背。

3 坚持锻炼胸部的肌肉。

4 两个膝盖跪在地上手臂伸直撑在地上，向下做弯曲手臂的动作。一直弯曲到下巴还有胸部碰到地上为止。做个八到十次。

5 仰躺着，头和手臂不要离开地上，向上做挺胸的动作，保持一小会儿。做六到八次。

6 双膝跪在地上，上面的身体直立，双手合掌然后放在胸前。两只手用力做对抗的动作。再深呼吸。做八到十次。

注意事项

平时可以多吃点葵花籽，还有牛奶，可以丰胸。要坚持戴胸罩，不然胸部会下垂的更快的。