自己按摩治疗痛经_健康经验_快速问医生

概述

我在一年钱，在每个月的那几天时间里，我是最难熬的日子，到医院去检查，医生说我的是痛经，给我开了很少的一点药，然后教我一套自己在家按摩治疗的方法，我试用后，效果还非常的好，现在就把这个方法分享给大家。

步骤/方法：

1 第一个按摩的方法和部位是，用自己的一只手掌按压在肚脐下方五厘米的地方，稍加用力，另一只手叠压在那只手手背上，以10次每分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

2 第二是，分别用自己的双手放在两边肋骨的下方，由后向前向下方直到两个大腿的根部，反复进行，方向要一致，以摩热为度。共操作5分钟。具有疏肝理气，止痛调经的作用。

3 两一个有效的方法是，用一个手指的大拇指按压轻柔离足底八厘米的位置，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

注意事项

在按摩的时候一定要严格的掌握力度和时间，不要对皮肤造成了伤害。

自己按摩治疗痛经