近视眼怎么恢复治疗

概述

我男22岁山东人，逮着300多度的眼镜，不能戴眼镜，不想做手术，求学期间一直戴眼镜的，太不方便了，好多事都不能做，当年想去当兵，就因为视力不过关落选，不知道怎么可以缓解甚至降低度数

步骤/方法：

1 看东西多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，要有节奏的眨眼睛，不要一直盯着某个东西看，这样对眼睛造成疲劳，多休息

2 学习每半个小时要休息一次，每一个小时要休息十分钟或者远眺一会，适度用眼，劳逸结合，注意休息

3 经常做眼保健操，中小学生用的那套就比较有效~通过一个多月的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。坚持长时间的做操，对视力有很大帮助，缓解眼疲劳

4 注意补充维生素，蛋白质。多吃绿色蔬菜和新鲜瓜果，注意饮食习惯

注意事项

卫生用眼，注意保护眼睛，劳逸结合。平衡膳食