关于喝酸奶的禁忌_健康经验_快速问医生

概述

喝酸奶的好处多多，平时喜欢喝酸奶的朋友注意了，酸奶虽然有诸多好处，但是怎样喝酸奶才是最科学的呢？我们一起来看看是怎么一回事的。

步骤/方法：

1 酸奶，一般都是冷冻起来喝，无论是培养还是保鲜，都是需要在零下4~15摄氏度的环境下进行，而我们把酸奶买回家的时候，千万不要以为酸奶跟中药一样，要趁热喝，酸奶是不能加热的，酸奶本身含有丰富的乳酸菌，一旦你加热的话会使乳酸菌失去活力甚至杀死，所以，酸奶以后就不要加热喝了，以免失去营养价值。

2 空腹的时候，我们最好就不要喝酸奶了，我们空腹的时候，胃酸是非常多的，而酸奶也是呈酸性的，容易伤到胃，再说，酸奶里的乳酸菌也会很容易就被我们的胃酸给杀死，那样就起不到营养的作用了。

3 有些人在睡觉之前有喝酸奶的习惯，但是，你喝完酸奶以后，在睡觉之前就要记得漱口，因为酸奶里含有酸性物质，你喝完之后没有漱口的话对我们的牙齿伤害是很大的，所以，睡前喝完酸奶就要记得漱口。

注意事项

酸奶的好处多多，但是喝的时候记得这些注意事项。

关于喝酸奶的禁忌