男人吃什么补精子呢？

概述

很多男人因为打飞机太频繁，要不就是爱爱太频繁了，都大伤身体，精子对男人那可是很重要的，就像大炮需要弹药一样，今天我就给大家讲讲吃很么可以补精子，请大家耐心得看下去哦。

步骤/方法：

1 首先我要说的是蛋类。蛋类可是精子很好的补充剂哦，话说吃啥补啥，蛋里面有很丰富的蛋白质啊维生素啊，可是大补的哦，尤其是里面的锌，可是精子的重要原料哦，所以男人们平时要都吃蛋。

2 其次我要讲的是果糖食物。果糖也是个好东西，精子的活力可是跟它大大有关的，还有精子的数量，所以要多吃水果，像梨啊苹果这些里面就有很多果糖，所以大家平时有空的时候要多吃水果，很有好处的。

3 最后我要讲的是韭菜。韭菜真是个宝啊，简直是男人的必备蔬菜啊，大家都知道韭菜是植物VIAGRA，对壮阳啊补肾啊都是大大得宝贝，还可以治早泄，真是男人的救星啊，所以大家一定要多吃，很补的哦。

注意事项

大家平时还是要有一个健康合理的饮食习惯，而且要多运动，千万不要经常手淫，切记！