怎样正确补充铁元素？

概述

铁是人体内的重要微量元素，对人体有着非常重要的作用，缺少铁元素会造成人体贫血，血液中红血球减少，影响人体健康。

步骤/方法：

1 补充铁元素要坚持长期补充，不能三天打渔两天晒网，而且要保持小剂量服药，不能一次服用太多，按照医生的要求服用，如果一次服用过量，会出现中毒。

2 口服药物时候不要使药接触牙齿，因为牙齿接触铁元素会使牙齿变黑，影响牙齿的美观，应该把药放在舌头上，用水冲下去。服药要在饭后，否则会伤害肠胃。

3 服药期间，不能喝茶，不能喝咖啡，因为会和铁发生反应，生成沉淀物，影响人体对铁元素的吸收，在服药的同时，还要注意饮食，多吃一些富含铁元素的食物。

注意事项

铁元素对人体非常重要，如果有缺铁症状，要及时补充。