怎么样预防痔疮？

概述

“十人九痣”，想必大家都听说过吧，意思是得痔疮的人不在少数，得了痔疮，是很难受的，特别是大便的时候，更是“痛不欲生”啊，那么怎么样能够预防一下呢？现在我就和大家说一下我的经验。

步骤/方法：

1 首先第一点，要养成每天大便的习惯。其实得痔疮的原因之一就是因为不大便，或许有人会说，没有怎么大便，其实每天早上蹲一蹲，是有好处的，那样就会逐渐的改变大便的状况。

2 然后第二点，多多的运动。“生命在于运动”，这句话是很有道理的，每天运动一下，不仅有利于身体的健康，还有助于肠道的蠕动，那么，大便也就自然而然的会顺畅了。

3 最后一点，改善饮食习惯。现在的条件比以前的好很多，人们的饮食也有了很大的改善。大鱼大肉的是家常便饭了，体内的油脂也就会增高，对于诱发痔疮是很大的因素，所以，改善一下吧，多吃些清淡的，有利于身体健康。

注意事项

痔疮，一旦得了，就是一辈子的痛苦，千万不要忽视了它，希望我说的对大家有所帮助。