男性白领必吃的食物_健康经验_快速问医生

概述

男性的生活压力很大，家庭事业社会上的责任很重，所以很多男性疾病就会趁虚而入，那么男性应该在平时的时候吃些什么可以防止疾病呢？

步骤/方法：

1 西红柿，，它的酸味能促进胃液的分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管，它也含有大量钾，也有利于降低血压。

2 黄豆，它具有植物性荷尔蒙，他可以改善男性的骨质流失，很多男性过了60骨质流失的状况跟女性差不多，另外多吃黄豆可以补充卵磷脂，实践证明，卵磷脂与大脑的记忆力和学习有直接的关系。

3 大蒜，它所含的主要的抗菌素是大蒜素，可以有效的小妹细菌，促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢，产生能源，消除疲劳，大蒜还可以提高免疫力。

注意事项

男性的健康很重要，我们在平时一定要注意饮食。

男性白领必吃的食物