夏季我们该如何预防中暑呢？

概述

炎炎夏日，不管是到哪里去旅行还是游玩，我们都应该知道如何的保护自己，夏天面对的问题就是中暑，那么我们该如何预防呢?

步骤/方法：

1 炎热的夏季我们要经常的用冷水洗澡，冷水洗澡可以降低人体内温度，从而降低中暑的机率。不要做剧烈的运动，剧烈的运动会使体内温度升高.则可能导致中暑.

2 日常生活中我们常见的避暑方法就是出门是带帽子或者就是打上太阳伞，夏天的太阳太毒烈.注意避暑，其次夏天太热要经常喝绿豆汤.可以降低身体体温.又可以降火.

3 炎炎夏季我们要保持充足的睡眠，不仅睡眠时间充足也要有好质量的睡眠，中午的午休是必不可少的，夏季天气过长，如果不按时睡觉会导致工作不顺，精力不集中.只有保持旺盛的精力才有可能避免中暑的发生.

注意事项

在炎热季节，一定要合理的调整作息时间..加强影响.如果感觉有不舒服的地方及时去医院就诊.