青少年饮食要注意别吃什么_健康经验_快速问医生

概述

青少年时期正是大家长身体和认真学习的时候，这时候也是最需要营养的时候，但是不是什么都可以吃的哦，青少年在饮食问题上注意不要吃哪些食物呢，现在介绍给大家。

步骤/方法：

1 首先青少年朋友们注意不要喝碳酸饮料。平时大家出门或者在外面吃饭，很多都会喝的，但是这对身体非常不好，碳酸饮料热量高含有的营养却很少，对身体没好处的。

2 其次青少年朋友们注意不要吃油炸的食物。这点是因为在外面吃的油炸食品所用的油用过多次，很不健康，而且学生上学要动脑，吃油炸食品会让反应迟钝。

3 最后就是青少年朋友，尤其是男性最好不要吃枸杞。枸杞明目，很多妈妈们会给孩子吃，但是枸杞同样也是壮阳的食物，尤其是对男士，青少年正是发育时，要少吃。

注意事项

青少年饮食要注意高蛋白，高营养，尽量不要吃太多甜的东西。

青少年饮食要注意别吃什么