中老年人怎样选择健康的食用油？_健康经验_快速问医生

概述

现在中老年人越来越注意自己的生活健康，就连在食用油上面的使用都很讲究，那么中老年人要怎样挑选健康的食用油呢？

步骤/方法：

1 现在我们家家户户几乎都是用橄榄油了，因为橄榄油比较健康，而且橄榄油是用真的橄榄压榨成的，不会有有害物质，而且这种油可以帮助我们增强身体的免疫能理，还能够帮助我们抵抗衰老，

2 葡萄也是可以做成油的，我们可以用葡萄籽来做油，这种油不仅健康，还可以帮助我们预防心血管疾病，防止心血管堵塞而引起心脏功能的减退，更重要的是这种油还可以帮助我们预防癌症。

3 山茶籽油的营养价值其实比其他油还高的，这种油适合高血压、高血脂和高血糖的人食用，而且这种油可以预防癌症的发生，是最近比较新的一种由

注意事项

现在出了很多新的食用油，所以中老年人食用的油最好选用健康一点的油。

中老年人怎样选择健康的食用油？