在秋天要护肤吃什么好

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2013-08-23 20:17:07
概述

很多人都想在秋天这个时候快点修复被紫外线伤害掉的皮肤？下面我就介绍几种可以在秋天的时候帮助你护肤的食物，希望可以帮到你。。

步骤/方法：

1 首先我会胡萝卜了，因为吃胡萝卜可以补充让我的身体大量的胡萝卜素，这个胡萝卜素会让我的皮肤细胞保持的正常工作，可以减少人的皮肤的皱纹，还可以刺激人的皮肤的新陈代谢。第二就是我还会吃吃西兰花，因为西兰花里面有很多的维生素A、维生素C和胡萝卜素、可以增强我的皮肤的抗伤害的能力，还可以帮助我保持皮肤的弹性。

2 第三就是我会喝一些牛奶了，很多人都知道喝牛奶对皮肤好但是你知道为什么吗？这是因为喝牛奶可以增加人的皮肤的张力，这样可以减少皱纹，再有就是我还会吃三文鱼了，因为三文鱼里面有一种叫做Omega—3的脂肪酸，这个脂肪酸可以防止人的皮肤产生一些皱纹。

注意事项

　海带是矿物质含量丰富的碱性食物，经常吃吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂

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