吃什么可以降血糖?

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2013-08-23 20:20:06
概述

血糖高的人要及时的降血糖,我们日常生活中有很多的降血糖的食物,你了解的哪些食物可以降血糖呢?我们看看这几种食物吧.

步骤/方法：

1 桑叶茶可以帮助降血糖，降血糖就可以帮助减少糖尿病的发生。可以在饭前喝些桑叶茶帮助分解到血液中的糖分,让身体的糖分处于正常的状态.

2 芋头含有很多的有益处的成分，有清理胆固醇的作用,可以帮助吸附掉体内的胆固醇,芋头可以煮着吃也可以炒着吃.

3 山药可以帮助分解糖,吃的三餐中吃一点山药可以避免饭后的血糖升高的问题，山药做法也是多种多样根据自己的口味来做就可以了.

4 吃洋葱,也同样有抑制血糖的效果,洋葱还有抗氧化的作用，帮助人体维持年轻的状态,避免高血压.

注意事项

血糖高的人要注意少吃含糖量高的食物,少吃高脂肪的食物.

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