眼睛一直疼怎么办？

来生做海沉溺你 分享 A-100%A+

2013-08-23 20:00:55
概述

因为每天要对着电脑工作，眼睛会干涩、肿胀、发红，一天下来眼睛就特别疼。有很多外来物质可能会刺激眼睛，从一点点的灰尘到睫毛油都会。怎么办呢？

步骤/方法：

1 尽量避免长时间用眼：每过一个小时，放松一下缓解眼睛疲劳。注意健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，站起来休息几分钟，;向远处眺望，视疲劳会刻解除。

2 佩戴电脑专用的眼镜，可以缓解看电脑时眼睛酸涩，缓解眼睛的疲劳症状。还要注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

3 要保证有充足的睡眠，更要注意要劳逸结合，多吃动物肝脏，生活有规律。多吃些富含维生素的食品，适当增加户外活动和体育锻炼，对视力的保护也有很大帮助。

注意事项

注意爱护眼睛！尽量避免过多的使用电脑！长时间的对着电脑工作！

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