身体缺水会有哪些危害

概述

很多人可能不喜欢喝水，或者没有喝水的习惯。事实上，水是人体必不可少的一部分，如果身体缺水，将不利于人体的健康。因此，喝水也很关键。不要等到口渴的时候才去喝水。

步骤/方法：

1 身体缺水可能会引发肠胃疾病。人如果长期不喝水，体内缺乏水分的时候，唾液的分泌也会减少、感到口干舌燥、食物也难以下咽，身体内消化液的分泌会减少，也会引发肠胃疾病。

2 人体缺水会引发便秘。水能够促进肠道蠕动、软化大便，有助于防止便秘。而当肠道缺乏水分的时候，为补充体液肠道会吸收更多的水分，造成大便干燥，引起便秘。

3 不利于肠道排毒。身体缺水，消化液分泌就会不足，对食物的消化和吸收有一定的影响。人体需要水分的时候，就会从其他的器官吸收水分，脏器就会干燥，食物就会聚集在肠道中，不利于肠道排出毒素。

注意事项

此外，人体缺水也会导致皮肤、头发等干燥。因此，人应当注意水分的补充。