秋后暑热要多吃豆和秋果

概述

在长夏，也就是夏末秋初的时候人不宜吃瓜类，因为很多的瓜都属于寒凉的食物，会容易引起腹泻，那么再夏末秋初可以吃什么消暑呢？可以吃豆和一些秋天的水果，下面我就来讲解一下

步骤/方法：

1 首先我会吃绿豆，这是大家都知道的了，平时我会煲一些绿豆汤，等着上火的时候就喝一下，绿豆有很好的清热解毒的作用，可以帮助我解除在秋天的时候我的脾胃的虚弱，还有除了绿豆，我还会吃他的兄弟，红豆，因为红豆也有清热解毒的作用还有的是红豆还有健脾利水的作用，如果经常吃的话还可以减肥

2 除了吃这些豆，我还会吃秋梨，在秋天我很推荐大家吃秋梨，因为秋梨是凉性的，可以有很好的生津润燥，清热化痰的效果，接着大枣我也会吃，因为大枣虽然不是凉性的，但是吃大枣可以补中益气，加快我人体的产生血都速度，可以很好的治疗脾胃的虚弱

注意事项

但是大枣不宜食用过多，“多食令人寒热，凡赢瘦者不可食”，每天吃枣不要超过50克为好。