秋季壮阳补肾必吃的食物_健康经验_快速问医生

概述

秋天是人们进补的季节，很多男士想要在秋天进行壮阳补肾，那么你知道吃什么有比较好的补肾的效果吗，下面我来说一下。

步骤/方法：

1 首先个人最推荐的壮阳神品是牡蛎，因为牡蛎里面的锌元素是海鲜中最多的一种，而锌元素是人生成精子的重要成分，所以吃牡蛎有很好的壮阳效果，还可以提高人的精子的质量，第二种是泥鳅，因为泥鳅里面有很多优质的蛋白质，有很好的补中益气，养肾生精的作用，而且特别是泥鳅里面有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的生成

2 第三就是淡菜，吃淡菜可以补充大量的碘，可以很好的固精，再有就驴肉，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉，有很好的补气养血、滋阴壮阳的作用可以治疗阳痿不举的问题。

注意事项

白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

秋季壮阳补肾必吃的食物