痛经怎么办？？

概述

有的女孩每个月都痛经，有时候痛的连腰都直不起来。因此来例假成为女孩子很害怕很痛苦的事情。缓解痛经的方法很多，今天小编晒晒自己知道的的缓解痛经的方法，如下：

步骤/方法：

1 红糖姜水。听妈妈说，痛经的时候喝红糖姜水很管用。姜是温性的，活络经血，而且红糖甜甜的味道也能缓解疼痛。

2 增强体质。痛经的女孩一般身体都很虚，所以平时要补充营养，积极锻炼身体，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，充足睡眠，消除恐惧、焦虑，从生理和心理上解除负担。

3 药物治疗。吃点布洛芬或元胡止疼丸，这些在药店都能买到。

4 中药调理。痛经一般是由于内分泌失调所导致的，去找老中医开几幅中药，调理调理，效果很快。

注意事项

经期注意卫生，避免剧烈运动、过度劳累，保暖防寒。