我们应该怎样保养头发？_健康经验_快速问医生

概述

女性都希望自己能够拥有一头乌黑靓丽的长发，能够增添女性的自信心和魅力，所以女性要多多保养头发。下面一起来看一下女性应该怎样保养头发吧。

步骤/方法：

1 首先是多吃蛋白质含量高的食物。因为头发的大部分营养都来自于蛋白质，而且蛋白质还能够提供给乳房营养，女性平时可以多吃些豆类，多喝牛奶，每天至少要保证一个鸡蛋和一杯牛奶，这样对头发有好处。

2 其次是多吃黑芝麻。大家都知道黑芝麻对头发的生长非常有好处，因为黑芝麻里面含有大量的高蛋白，能够使头发长得更快，而且颜色更加靓丽，平时也可以喝一些黑芝麻糊。

3 最后是护发品的使用。其实日常的饮食只能提供给头发一定的营养，但是我们的头发还需要我们的精心保养，所以我们要选择一些对头发好的护发品，这样才能起到真正护发的作用。

注意事项

头发对于女性来说非常重要，女性平时要多吃含有蛋白质丰富的食物来补充营养。

我们应该怎样保养头发？