女性月经不调在饮食上要注意哪些问题。_健康经验_快速问医生

概述

我生完宝宝之后，恶露是在宝宝40多天的时候排干净的。后来宝宝3个多月的时候月经来过一次，然后是宝宝6个月的时候又来过一次，总之月经不顺。我担心自己是得了什么炎症，就到医院体检了。医生说没有得妇科炎症，只是单纯的月经不调。也开了些药，也给了我一些建议。后来月经就顺了。那么月经不调在饮食上要注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1 首先如果是月经延时的话，平时就要少吃生冷的食物，肉类食物要多吃。并且在经期的第一、二天最要要吃些猪肝、或是用当归炖牛肉等这些补血的食品。

2 月经完了之后如果出现头晕，目眩的话，有可能就是贫血了。这时候可以吃些动物肝脏，肉类食物也要多吃。如果不喜欢吃这些的话，可以吃些樱桃，樱桃也有补血的作用，或是用当归、红枣、桂圆、枸杞，把这些一起放在水里煮，煮大概30分钟左右，就可以喝了，这个也是有很好的补血功效。

3 很多女性朋友在月经来的前几天都会出现情绪烦躁，腰酸，便秘等症状，这时候可以摄取大量的食物来促进肠道的蠕动，也可以吃些豆腐，青菜，来调节身体的不适。

注意事项

月期间都可以摄食动物肝脏等，这样可以维持体内热量。甜食可多吃，但是油性食物及生冷食物不要多吃。

女性月经不调在饮食上要注意哪些问题。

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