怎么样知道自己是哪天排卵的_健康经验_快速问医生

概述

女性的排卵期一般来说是比较稳定的，除非是月经不准的女性。今天让我来为大家分享一下怎么样知道自己是哪天排卵的。

步骤/方法：

1 女性在没有准备要宝宝的时候，建议不要在排卵期的时候发生性关系，这样就可以大大地降低受孕的机会，相反，如果想要宝宝，就要在排卵期间发生性关系，以此来增加怀孕的机会。

2 月经周期非常准确的女性是容易分辨出哪天是排卵期的，如月经是30天的女性，排卵期应该是末次月经的14天，也就是说，应该是在第16天左右的时候会排卵。

3 在这期间可以同房，就能增加怀孕的机会，另外，还要保持充足的睡觉和食物的多元化，不要挑食，要吃各种蔬菜，才会营养均衡，增加怀孕机会。

注意事项

要吃各种蔬菜，才会营养均衡，多吃点大豆等食物

怎么样知道自己是哪天排卵的