痛经的食疗

概述

家里爸爸妈妈就生了我和妹妹两个女儿，都疼爱得不得了。爸爸妈妈把我姐妹俩养育成人真的不容易，是非常伟大的。从月经来后我和妹妹一直都有痛经的现象，都是妈妈做的食疗缓解我和妹妹的痛经，真的很实用的。

步骤/方法：

1 黑豆大家都知道吧，这款食疗是和黑豆有关的哦。用60克的黑豆和两个鸡蛋，再用一百毫升的黄酒，米酒也可以的。三样食物一起加适量清水煮开，趁热慢慢吃，对气血虚弱的痛经特别有疗效。

2 益母草女生都很熟悉吧，用益母草100克和香附100克，肌肉半斤，香葱6根只要葱白不要葱叶，把益母草、鸡肉、香附加清水倒入砂锅炖熟再放葱白，喝汤吃鸡肉，不仅能使皮肤光滑，对痛经特别有疗效。

3 新鲜刚割的韭菜半斤多点，100克的黑糖，把韭菜清洗干净滤干水再捣烂只有韭菜汁来备用，先把黑糖加清水入瓦锅煮开，再倒入韭菜汁搅拌匀，趁热慢慢喝，有补气温经缓解痛经的作用。

注意事项

有痛经的姐妹们平时注意不要吃生冷的食物太多，特别不要在经期的时候着凉以免加重痛经的症状。