预防乳腺增生的好方法_健康经验_快速问医生

概述

很多女人都有乳腺增生，乳腺增生很多女人都有，有的有症状，有的没有。我也有乳腺增生，而且经常乳房刺痛。尤其是来月经的头几天，疼的跟针扎似的。不过最近半年我没有这种困扰了，我把自己的预防和治疗方法分享给大家：

步骤/方法：

1 我现在睡觉的时候总是按时睡觉，按时起床。一般是晚上九点半睡觉，早晨6点起床。雌激素多了容易引发乳腺增生，所以我从来不用丰胸的产品，那些产品都含有大量雌激素。

2 生儿子以前我的乳腺增生特别厉害，儿子出生后我一直用母乳喂养，到儿子断奶的时候，我去医院检查，乳腺增生比原来好多了。愉快的心情和家庭环境也能促进乳腺增生的好转。

3 原来我的月经不准，乳腺增生也比较厉害。现在我的月经比较准时，乳腺增生也好很多，内分泌正常了乳腺增生也就好了。为了保护乳房，我经常吃黄豆制品，豆腐，腐竹等。

注意事项

生气会导致乳腺增生变的厉害，所以我们在生活中要放松心情，让乳腺增生生没有机会找上我们

预防乳腺增生的好方法