如何吃辣椒更健康_健康经验_快速问医生

概述

辣椒是生活中不可少的食材，做法也是多种多样。很多人和喜欢吃辣椒，顿顿饭都要吃，无辣不欢，因此火锅也成了“辣民”们的最爱，那么，辣椒该如何吃才能更健康呢？

步骤/方法：

1 吃辣椒也要看个人的体质，有些人吃辣椒不宜多，没个人对辣椒的承受能力都不一样。有便秘、痔疮的人以及阴虚火旺的人都要少吃，因为常吃辣椒易导致便秘加重，引发痔疮发作或加重痔疮。

2 辣椒应当做熟了再吃。辣椒的做法多种多样。有干辣椒、辣椒酱以及腌制的辣椒等。吃辣椒要吃新鲜的，新鲜的辣椒所含有的营养更为丰富。而生辣椒中辣椒素含量多，可刺激到口腔。因此，辣椒要做熟再吃。

3 吃辣椒的时候可以适当的加点酸。辣椒可分为酸辣、麻辣等。麻辣中加了花椒，人吃了更容易上火，应当尽量少吃。而酸辣的辣椒中含有醋，醋有解毒的效果，可以减少上火。

注意事项

吃辣椒虽然过瘾，但是也不宜吃太多，吃辣椒的时候可以蘸醋，或喝一些饮料，吃一些水果等。也可以喝点绿豆粥来去去火。

如何吃辣椒更健康