女人30岁了怎么预防和治疗肾亏？

概述

我今年30了，生了两个孩子，现在脸色看起来特别的差，黄黄的，而且眼角的皱纹开始不断增多，皮肤也没有弹性，最明显的就是黑眼圈很重，以前都没有的，美容师说我是严重的肾亏引起的，要怎么办好呢？

步骤/方法：

1 现在的女性生活压力大，经常熬夜，而且工作精神紧张，情绪压抑都会导致肾脏功能下降，所以女人不要光为了家庭，不顾及自己的健康与美丽，当你为了老公孩子失去了健康与美丽的时候，他们也会离你而去，所以要学会爱自己，做个勤快美丽的女人。

2 女性肾脏功能下降的话跟长期吃生冷食物，或是长期在冷气房里也有关系，现在都喜欢把食物放在冰箱里，女人身体本身就寒气重，再吃冷冻的食物身体就会阴盛阳虚，导致过早衰老，所以女人要补阳光才能防止衰老。

3 女性补充阳气的话要多吃温阳的食物，像是羊肉，牛肉，动物肾脏，苹果，香蕉，韭菜，冬瓜，豆制品，黑木耳，黑豆等食物可以帮助女性改善肾脏功能，增强肾气，恢复女性容颜。

注意事项

女人肾亏的话要注意节制房事，过多的性生活会导致女性肾脏快速衰老的。