老人常吃土豆防疾病

概述

老年人要健康的养生就要学会饮食的秘诀，常吃些适合老年人吃的食物，对于预防疾病有很大的好吃，下面介绍老年人常吃土豆的好处。

步骤/方法：

1 老年人吃土豆可以帮助养胃，土豆是养胃的上好食物，土豆中还含有可以治疗胃溃疡的成分，比起药物土豆治疗更是没有副作用，绿色的健胃食材。

2 老年人吃土豆防便秘，老年人肠胃的收缩功能逐年的下降，排便也会变得困难，含有膳食纤维的土豆就可以帮助老人解决这个问题。

3 老年人吃土豆防中风，土豆可以帮助排除血液中过多的胆固醇，帮助老人强健心血管，血管健康中风的可能性就减少了。

4 土豆可以帮助老人控制血压，帮助调节体内的酸碱平衡，有效的预防血压升高，特别适合高血压的老年人来食用。

注意事项

土豆功效多多，老年人根据自己的口味可以变化多种花样来食用。