青少年该注意些什么呢？

概述

今天上课的时候，老师就因为班里的两个同学因为减肥的事情，而进行讨论，其实我觉得这个没有什么，完全是自己的自由，那么青少年应该注意些什么呢，我是有着我的一些经验的。

步骤/方法：

1 首先，我建议大家在每晚睡觉前喝一杯水，而在早晨起床后的时候，空腹也应该喝一杯水，这种习惯不但能够保垃圾技及时的证自己在锻炼的时候不至于出现供氧不足，而且能够帮助体内的及时清除。

2 而我们每天也应该保持合理科学的饮食习惯，例如每天早晨一定要吃，不要养成不吃早餐的习惯，而中午的正餐也必须吃好好、吃饱。像鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，不要因为减肥啊什么的造成体内生长的营养跟不上。而晚饭的时候，就适当的少吃一点，清淡一点的最好，一切顺其自然的好。

3 而在每天晚饭后，尤其是夏天的晚饭后两小时内，应该适当的从事体育运动，像外出走走，俯卧撑啊什么的，都是不错的选择。

注意事项

我感觉青少年成长过程中不要刻意追求什么，一起以健康为前提。