燕琳楚韵 分享 A-100%A+
2013-08-25 10:13:53生完宝宝后血压一直偏高,因为平时吃的太过丰盛,而且家里父母也都是高血压患者,我想也有一定的遗传机率给我才得了高血压,医生说我现在是初期高血压,可以不用吃药,但是我一生气就头痛,血压也就上去了,平时吃饭也都注意了,但血压还是降不下来,后来我查阅了一些书,感觉这样吃对血压高的朋友们比较好。
1 饮食宜清淡,太油腻的食物不吃,高热量的食物也不能吃。肥胖会引起高血压,所以胖人们一定要减肥才能降低血压。但营养还是要均衡一些,不要过于单一,可以多吃粗粮,少吃咸,少喝碳酸饮料,酒类也少喝为妙,因为酒类会使人过于兴奋,会使血压升高。
2 另外还要补充一些钙,因为钙能降低血压,富含钙的食物有很多如:牛奶、虾皮、鸡蛋等。但要注意量,不可过量食用,否则会适得其反。另外要多吃水果蔬菜,这样才能保证营养全面。
3 肥胖的朋友切记不要食用减肥经来减肥,因为肥胖导致的血压高本来就已经很危险了,如果用减肥药有副作用,反而会使高血压更加严重,建议是参加体育锻炼来减轻体重,持之以恒才会有好的减肥效果。
如果血压很高而且身体症状很明显的时候,必须得去看医生,一定要在医生的指导下用药治疗才行。
我们大家在看古装剧的时候,可能会注意到古代的人们枕枕头都会选择一大块玉石,而对于现在的人们而言,也有人会选择使用玉石枕头...
在现在的生活当中,有很多人都受到颈椎病的困扰,由于长时间的低头工作或者是学习,再加上不正确的生活以及饮食的习惯,所以越来...
不知道大家在生活当中有没有见过黍子这种植物,黍子的用途是非常多的,首先它可以用做一种中药材用于调理身体,另外它还有具有一...
不知道大家有没有听说过强直性脊髓炎这种疾病,这种疾病是非常常见的一种骨骼疾病,出现了这种疾病的人往往会出现关节强直,颈部...
大家在晚上睡觉的时候都会使用枕头,不同的人使用的枕头在形态上填充物上是有很大的区别的。现在的枕头的填充物是多种多样的,比...
体内湿气太重对人体的危害非常严重,尤其是哺乳期的女性如果体内有湿气的话一定要及时的治疗,哺乳期的女性体内湿气太重,长期哺...