工作后怎样锻炼身体？_健康经验_快速问医生

概述

不知道大家有没有这样的经历，自从工作后，就没有很多时间去参加体育运动了，俗话说，身体是革命的本钱，如果没有一个好身体的话，那么一切都几乎空谈，那么工作后该怎样锻炼身体？

步骤/方法：

1 我觉得，参加工作后的运动应该随时随地的进行，或者可以买一辆自行车，自行车不但是一种绿色的环保的交通工具，而且也是一种锻炼身体的办法，经常骑自行车可以帮助预防高血压，增加血液循环。

2 而在办公室写字的时候，我们可以把闲着的那只手放在小腹处，不断地揉，这样便能够充分活动胃肠，防治便秘和消化不良，是一种不错的锻炼方法，而且又不会影响工作，何乐而不为呢。

3 而我们很多人的单位或者办公室内都会有飞镖盘，建议大家闲暇的时候，就可以指一指飞镖盘，这样不但可以锻炼自己肩部和手指的肌肉，而且对大家的眼部缓解疲劳都是很有帮助的。

注意事项

大家不要小看这些生活中的运动，长期坚持下来的话，对身体的帮助是很大的。

工作后怎样锻炼身体？