最近老觉得自己便秘了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

最近自己老觉得肚子不舒服，想上厕所，但有时候会拉不出来，不知道什么原因，有时吃药也不能解决问题，烦恼的很。

步骤/方法：

1 医生说现在的人的生活比较紧张。忙碌，普遍都会有排便量不足的情况，很多时候是因为生活中不良的饮食习惯，所以才会导致便秘或者排便困难。

2 医生说有的患者在发生便秘的时候，会通过一定疗程的肠道水疗，主要是要软化清除肠粘膜表面的硬阶层，清除布满整个大肠内的硬结大便，恢复肠粘膜的分泌，促进结肠的蠕动，从而恢复正常排便的功能。

3 医生给我的建议是，当出现便秘时，首先要调整个人的生活饮食习惯，合理分配营养，还要配合一些常润茶来帮助治疗。比如说绿茶、沙参等。

注意事项

便秘是确实挺难受的，想必也有很多人和我有一样的情况吧，但是不要紧张，可以借鉴医生给我的方法，也许就能解决了。

最近老觉得自己便秘了怎么办