想知道经常熬夜对身体有什么影响吗？_健康经验_快速问医生

概述

熬夜是我们日常生活中常看到或听到的现象了，同时也对身体有很大影响的一种坏习惯。这种现象无论在社会上还是在生活上都是到处可见的，那大家在熬夜的同时，也总该了解熬夜对身体有什么影响吧。

步骤/方法：

1 经常熬夜的人，一般是学生们趁假期玩游戏操作电脑的，或者是一些不得不熬夜通宵赶工等人群。经常熬夜通常在夜晚会睡不着，容易发怒，不安，疲劳等症状。平常呢，熬夜就应该多补充些水分，因为经常熬夜的话，身体会严重缺水

2 经常熬夜继而也会造成一些不必要的后遗症，容易感冒，皮肤不适，人的抵抗力也会下降，会有黑眼圈啊，青春痘等。经常熬夜切忌吃甜食哦，因为会耗损你的身体，同时也会引起肥胖等问题的出现。整体来说，最好喝绿茶吧，绿茶不但可以提神清心，还可以护眼明目呢。

3 再此，我要慎重的跟大家说能不熬夜就尽量不要熬夜咯，如果不得不熬夜的话，就尽量把损害降到最低限度。当然最好就改善下睡眠和作息时间、稳定下自己的情绪。

注意事项

要多了解熬夜对身体的一些影响，好好调整下作息时间哦！

想知道经常熬夜对身体有什么影响吗？