吃什么食物可以改善便秘呢？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都有便秘的经历，那么便秘怎么办?便秘吃什么好?吃什么可以改善便秘呢？下面就让小编给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 可以吃猕猴桃。猕猴桃可是很有营养的食物，里面含很多很多的对身体有帮助的物质，便秘的人吃了猕猴桃可以帮助把便便软化了，还能帮助肠道蠕动呢，对便秘可是有很多的帮助的。

2 可以吃香蕉。很多的人可能都知道吃香蕉可以改善便秘的，因为香蕉是一种很好的食物，里面也是含了很多的营养物质，还能够帮助肠道中的有益菌生长，对便秘可是有很好的帮助的。

3 可以吃火龙果。火龙果可是很有保水性的，还能消食呢，火龙果liam也含了很多的维生素，吃了对身体很好的，在改善便秘这方便也是很有帮助的。

注意事项

常吃这些食物，不仅会治好便秘，在以后的日常生活中也会维护我们肠道的畅通，保护我们的健康。

吃什么食物可以改善便秘呢？