如何才能减肥之后不反弹呢？_健康经验_快速问医生

概述

越来越瘦已经成为了现在很多女人的目标，不管是在演艺界还是在哪个地方，都是越来越瘦，用尽各种方法让自己变瘦，吃药，抽脂，运动无所不用其极，但是很多姐妹虽然瘦下来了，但是还是害怕反弹。

步骤/方法：

1 减肥之后害怕反弹首先就是需要平时需要多做一些运动，可以多做一些瑜伽练习，瑜伽可以帮助身体减肥之后塑性，让身体的体型更加好看，让松弛的肌肉全部紧起来，让身体形体更加完美。

2 避免减肥之后反弹的朋友们可以平时在饮食上面有效的控制，平时在一日三餐上面需要合理的搭配，不能暴饮暴食，暴饮暴食不只是对胃不好，对减肥更是一个相反的刺激。

3 防止反弹的女性朋友们最好不要用药物维持，药物之所以能让人瘦下来，很大一部分是因为药物里面还有的物质会让人的身体产生失眠，心脏等方面的状态，从而让人瘦下来，是会让人身体器官变坏。

注意事项

害怕反弹的朋友们避免暴饮暴食，防止对身体其他部位造成伤害。

如何才能减肥之后不反弹呢？