高血压患者饮食原则_健康经验_快速问医生

概述

生活中看到患上高血压的人越来越多了，对高血压这病的也有了一个初步的了解，高血压的发病有很大部分是不良的饮食所造成的，合理的安排饮食能很好的缓解高血压患者的病情，那么高血压患者都有哪些饮食原则呢

步骤/方法：

1 低盐饮食。高血压患者每天要控制自己食盐的量，因为食盐里面钠盐如果过多的话会让患者的血压升高，而且钠盐还会甲亢肾小动脉的硬化，心排出量增多，有很多的高血压患者发病都跟体内摄入的食盐太多有很大的关系。

2 补充足够的镁。大部分的高血压患者都有体内缺乏镁元素的情况，如果高血压患者长期处于镁元素的缺乏的话，会增高动脉粥样硬化以至于高血压患者的血压上升，所以日常生活中，高血压患者要注意补充足够的镁元素，含有较多镁元素的比如豆制品、真菌类、还有一些海产品里都有。

3 高血压患者要应该多吃富含钾元素的食物。这类食物可以很好的控制患者的血压，而且还能够避免常服用降压药所产生的一些副作用，生活中富含钾元素的食物比如香蕉、大豆类、家禽类、土豆等等。

注意事项

高血压患者如果不好好的合理的安排好自己的饮食，是会直接影响到患者的身体健康的。

高血压患者饮食原则