上班族白领们如何预防偏头痛

概述

最近一段时间，每天总有那么一段时间，头痛的厉害，非得躺一会儿，症状才能减轻了，后来上网查了查，说事因为整天对着电脑一动不动导致的，我就搜寻了一些小之手，下面就来分享一下上班族如何来预防偏头痛。

步骤/方法：

1 我们的办公室一般都会安装有空调的，不管是冬天还是夏天，只要空调开启的时候，门窗都是紧闭的，而这样势必会导致室内空气不流通，没有新鲜的空气进来，势必会让人产生“缺氧”的现象。

2 因为现在的工作不好找，而同事之间竞争又大，势必会增加大家的压力，而压力过大，就会引起偏头痛，要想预防，只能在激烈的竞争中，学会释放自己，要想得开，多做户外运动，进行减压。

3 在长期的伏案工作的时候，一定要学会放松自己，久坐的你，要适当的起来活动活动筋骨，扭扭脖子，让自己的大脑得到短暂的休息，因为大脑长时间的“工作”势必会引发偏头痛的。

注意事项

白领要尽快树立科学的正确的头痛观，出现症状及时采取有效的治疗措施，只有这样才能拥有高品质的健康生活。