秋天吃什么水果减肥快？

概述

我每年到了秋天都会长胖好几斤，都成了定律了，我也挺苦恼的，不知道应该怎么控制，后来我的同事给我介绍了几种对减肥很有效果的水果，我吃了以后感觉确实有用，和大家分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 苹果：这个相信很多人都是知道的，苹果含有丰富的果胶，钾，能有效的消除腿部水肿，对于“萝卜腿”是很有效果的，还能加快身体毒素的排除，对皮肤也是很有好处的，

2 葡萄柚：葡萄柚酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃，而且它含有的酸性物质可以帮助消化液的增加，加速营养的吸收，对于控制体重是很有效果的，建议应该多吃哦。

3 香蕉：很多人都知道香蕉是减肥的佳品，如果适量的用香蕉代替正餐的确有很好的香蕉，香蕉能在一定程度上缓解便秘的情况，对于大便通畅很有效果，避免了宿便的发生。

注意事项

低热量水果可以搭配菜肴是很好的减肥方式哦。