孕妇要补血吃瘦肉比吃大枣好_健康经验_快速问医生

概述

孕妇在怀孕的时候，要注意到很多的问题，为了满足身体的营养需求，也要补充一定的铁质，那么你知道吗孕妇要补血，吃瘦肉比吃大枣还要好。

步骤/方法：

1 为什么这么说呢，因为大枣里面的铁质虽然比较丰富，但是人对大枣里面的铁质吸收的比较少，人体不能够很好的利用这种铁质，所以对于吸收率来说，吃瘦肉是比吃大枣好。

2 动物的肉制品还有肝脏，孕妇能够很好的吸收，而且大枣如果吃多了，还会对孕妇的肠道有一定的损伤，所以如果孕妇要吃大枣的话，一般一天吃了三颗就可以了。

3 孕妇如果在吃肉的时候，一定要把肉给做熟了才能吃，因为如果肉不熟的话，里面的细菌很可以让孕妇得到感染。但是孕妇也不能吃多了肉，因为吃多了对于孕妇的脂肪增长有不利的影响。

注意事项

所以说孕妇如果依靠红枣来起到补血的作用，是很难的。

孕妇要补血 吃瘦肉比吃大枣好