你知道心理健康具备哪几点吗_健康经验_快速问医生

概述

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，情绪也是这样的。它不仅使我们心情愉快，同时也使我们的心态更年轻，充满战斗力。情绪的乐观不仅要年轻的心态更需要健康的心理。根据我的经验良好的心态具备下面几点：

步骤/方法：

1 适应能力强。能随着环境的改变自己也很快的调整自己的心态。生活目标要脚踏实地，不要好高鹜远，眼高手低，也不要垂头丧气，怨天尤人，能经受得住生活和工作中的挫折和打击。

2 对自己的能力，缺点和优点一定要有信心才行。不要狂妄自大，学会独立，自立，自强。更不能过度的压抑自己的情绪，该发泄的时候要适当和发泄一下，为自己减轻一下压力。

3 跟现实的环境一定要多接触接触，多出去走一走，别把自己关在家里，大门不出二门不迈。和朋友同事搞好关系，合睦相处。有事要多沟通，和其他人建立好和协的人际关系。

注意事项

要学会经常改变自己，多运动，多与人交流。保持好的心态。

你知道心理健康具备哪几点吗