怎么让头发更好一点_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道头发干枯很难看，再看看别人那一把的秀发很羡慕别人，下面我就来和大家分享下怎么让头发更好一点的方法，也让你的头发变得柔顺起来，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1 首先，大家可能都没有注意到一头秀发对于女人来说有多么的重要，要是平时都没有调理好的话，头发真的就干枯了，我们要适量补充蛋白质。蛋白质被消化后，会形成氨基酸，再通过反应，会被头发吸收其中的营养，促进头发的生长。补充蛋白质，可以吃一些鱼肉，鸡蛋，奶制品等食物。

2 另外就是针对那些我们所知道的很多关于保护头发方面的知识，我觉得我们平时也可以这样在头发变的干枯的时候可以补充锌，能够增强头发的韧性，预防脱发。补充铜元素，能够让头发保持乌黑亮丽

3 再有就是大家对于头发养护方面的的认识还是非常少的，特别是妇女在月经来的时候的的保护头发的知识就更加少了，我们应该补充维生素A，可以吃菠菜，芒果，鱼等食物。补充维生素B，能够促进头皮新陈代谢。常见的水果蔬菜里都含有维生素B

注意事项

头发好不好看关节在于每天得好好养护，养护好，头发就好

怎么让头发更好一点