哪些食物能减缓人体的疼痛？_健康经验_快速问医生

概述

如果人的身体受到一些伤害时，会感觉疼痛与难受，如果吃止痛药副作用又大，这时可以多吃一些可以缓解疼痛的食物，哪些食物有这些作用呢？下面跟大家分享一下

步骤/方法：

1 如果身体有病痛时可以吃一些粗粮，因为粗粮含有大量的微量元素镁，还有一些植物纤维，身体疼痛的人吃了它既有大量的营养提供给身体，它里面的镁元素又能让身体里的疼痛缩短时间从而减缓人体的痛感

2 多吃橄榄油有止痛的作用，因为橄榄油里面含有很多抗氧物质，这种物质能抑制人身体里的一些疼痛，同时它里面所含的不饱和脂肪还能骨增强骼预防疼痛

3 多吃三文鱼可以帮助身体减缓疼痛，因为三文鱼里含有欧米茄-3脂肪酸，它有减缓人体疼痛的功效，同时三文鱼里的维生素D也可以抵抗人身体里的一些慢性疼痛

注意事项

乳制品里面所含的钙和维生素D可以起到减缓慢性疼痛的作用

哪些食物能减缓人体的疼痛？