肠胃炎患者的饮食妙招

概述

肠胃炎是一种消化道疾病，患有肠胃炎的人吃坏东西就会拉肚子，不吃饭的时候就会有便秘的现象，肚子还经常会咕噜咕噜的叫个不停。肠胃炎患者多发于钟爱零食的人群中，那些吃零食来当饭的人是最容易把自己的胃搞坏，引发肠胃炎，导致身体体质的虚弱。那么，肠胃炎患者该如何饮食呢？下面，我们一起来看一看肠胃炎患者的饮食妙招。

步骤/方法：

1 首先，肠胃炎患者最好不要暴饮暴食，应该食有规律，一日基本的三餐要做到准时、准点、准量地摄入，摄入的同时也要注意对营养的补充，千万不能挑食，找个能镇得住自己的人帮着自己戒掉挑食的毛病吧。

2 其次，有肠胃炎的人在水果方面要多吃些有助于消化，清热解火的，如香蕉、苹果、西瓜等。平时的早餐最好搭配有鸡蛋或者牛奶或者一些全麦面包。

3 肠胃炎患者平时在饮食方面还需要以清淡为主，辣椒类、油炸类的食物只可远观而不可进肚，最好多锻炼自己的身体，平时不要熬夜，尽量地早睡早起。睡觉之前也可以喝杯牛奶。

注意事项

肠胃炎患者一定不要挑食，不要拿零食来当饭吃，一定要保证身体内营养的补充，最好不要熬夜。