怎么才能让自己不怕冷呢？_健康经验_快速问医生

概述

怕冷是很多人面临的一大困扰，因为现在大部分公共场所都有空调，夏天的时候冷气十足。别人觉得凉快，而你却不一定。特别是女生，容易受体寒的困扰。那么，怎样才能让自己不怕冷呢？

步骤/方法：

1 想要解决不怕冷的方法有很多，要从根本上解决这个问题，那就是让自己的身体更健康，或者多吃一些增强自身阳气的食物。

2 比如说可以多吃一些羊肉，狗肉之类的食物，这些食物都能够增强自己的阳气，很能够强身健体，增强体质，让自己的御寒能力更强。

3 而且还可以吃一些核桃，花生之类的干果类食物，这些食物里面有很多的油量和营养物质，还有一些少量的矿物质，能够起到生血补血的作用，而且可以增强自身的免疫力，抗病能力，可以让血液循环加快，从而产生更多的热量。

注意事项

注意一般羊肉，狗肉之类的必须冬天吃才好，其他季节吃会出现气血过剩多的现象。

怎么才能让自己不怕冷呢？