老年人失眠的要怎样治疗

概述

以前我外公晚上总是会有失眠的情况。后来咨询了医生，同时结合我们找到的治疗方法。外公现在失眠好很多了。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 食疗帮助治疗失眠问题：如果老年人比较容易有失眠问题的话，建议晚餐的饿时候，不要一次性吃太多了。如果吃太多，老年人的肠胃消化能力比较差，所以很容易影响睡眠的。建议睡前半个小时，可以用一杯牛奶稍微加热，牛奶可以帮助促进睡眠的的。因此对于治疗老年人失眠效果不错。

2 泡脚治疗失眠问题：以前我外公治疗期间，有个医生推荐用一些生姜片熬煮以后。然后让我外公进行浸泡双脚二十分钟。特别是睡觉之前坚持泡脚。可以帮助促进脚步的血液循环，对于改善失眠问题效果很不错。我外公坚持了一段时间，失眠问题真的好很多了。因此可以试试看。

注意事项

老年人要注意定时的进行身体检查，如果有疾病及时治疗的。