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2013-08-24 23:53:50好多人饮食不注意,刷牙的时候,有时候牙龈很尖锐的疼,有时候牙龈出血,这些症状都是牙龈不健康的表现,下面跟大家分享一下饮食上养护牙龈的小方法,希望对大家有所帮助。
1 蔬菜水果在饮食中不能少,比如生菜、猕猴桃这一类,维生素C含量很丰富,能有效的改善因为维生素C不足而出现的牙龈出血的症状。一棵生菜或者两个猕猴桃,一天的维生素补充的就很好。
2 上火发炎引起来的牙龈问题,可以适当的泡上几朵薄荷芽或者薄荷叶子,市场上很多的盆栽薄荷,买一盆在家,不时地采一些嫩芽泡水喝,方便实用,可以缓解炎症,对保护牙龈效果很好。
3 抽烟喝酒引起来的牙龈问题也需要注意,这种毒素很容易影响牙龈表面的粘膜,引起牙龈肿痛,所以,喜欢抽烟喝酒的朋友要有个度,适度就好,最好保持一个好的生活习惯。
吃完东西注意刷牙,清洁牙齿缝中的残留物,也有利于保护牙龈健康。
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